在晚上的時(shí)候,無論是智能手機(jī),還是計(jì)算機(jī),使用的時(shí)間大于180分鐘,人會無緣無故的覺得餓,科學(xué)家研究是因?yàn)樗{(lán)光傳送到視網(wǎng)膜,而人的大腦以為是白晝,覺得要吸入能量。結(jié)果就是需要吃更多的東西,造成易胖體質(zhì)。
2,癌癥
在晚上使用計(jì)算機(jī)的女性朋友們,需要注意了,藍(lán)光會減少褪黑素,而雌性激素大大增加,乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會加大。
3,焦慮
通過測試,小白鼠在藍(lán)光多的實(shí)驗(yàn)下,皮質(zhì)chun增加,從而會加大焦慮的情況。而一些網(wǎng)友感覺經(jīng)常焦慮,往往是有一定的可能是這個(gè)原因。
4,糖尿病
若是晚上一直在強(qiáng)光線的情況下,得糖尿病的概率增加一半??茖W(xué)家預(yù)測,生物鐘管理血糖,某個(gè)地方出現(xiàn)問題。
5,抑郁
晚上經(jīng)常接觸藍(lán)光的雌老鼠,其血中和受傷相關(guān)的蛋白質(zhì)會變多,而它是跟抑郁有聯(lián)系的。
6,精神不佳
測試20個(gè)人,10個(gè)人一組,數(shù)據(jù)表示,接觸藍(lán)光的一組,次日更加的困倦。藍(lán)光對人的生物鐘產(chǎn)生了作用,使得活動力減少。
如何防止藍(lán)光:
1,不做“低頭族"
現(xiàn)在社會,手機(jī)和人們的衣食住行緊密相關(guān),例如出門要展示健康碼,購物支付寶或者微信支付,用手機(jī)刷抖音,看UC瀏覽器,今日頭條新網(wǎng),聊微信等。在晚上關(guān)燈以后,光線亮度小,人的瞳孔會變大,結(jié)果就是經(jīng)常玩手機(jī)的人群,青光眼的概率非常大。而且近視人群,防止出血,視網(wǎng)膜問題,青光眼。而且由于過于過度玩手機(jī),造成親人感情淡薄等社會問題。
2,減少玩手機(jī)
手機(jī)現(xiàn)在如同一臺迷你電腦了,能夠做非常多的事情,而減少使用手機(jī),就能夠避免這些問題。
3,防藍(lán)光貼膜
如一些手機(jī)膜就有這樣的功能。
4,使用光譜藍(lán)光照度計(jì)對藍(lán)光危害進(jìn)行檢測。